Insalata verdure e quinoa – 145 Kcal

Posted on Leave a commentPosted in Ricette

Ingredienti 1 cucchiaio di olio d’oliva 1/2 tazza (50g) di verdure misture crude tagliate (broccoli, carote, peperoni, zucchine, pomodori, cipolle,ecc.) 1/4 di cucchiaino di curcuma macinata 1 tazza (170g) di quinoa non cotta, qualsiasi varietà (se non pre-lavata, sciacquare in acqua fredda) 2 tazze (500ml) di brodo di pollo o vegetale Preparazione Fare scaldare l’olio in […]

SKIN PARTY.. SUPER Nutrimento per la tua pelle!

Posted on Leave a commentPosted in Servizi

Mai cosi radiosa!!! Ti sei mai dedicata del tempo tutto per te? E’ arrivato il momento per concederti questo meraviglioso lusso. Richiedi un trattamento del viso completo per te e le tue amiche per poter trascorrere un ora di completo relax e divertimento dedicando del tempo a voi stesse. Utilizzeremo prodotti completamente naturali perché tutta […]

Lo stress cronico ti fa ingrassare?

Posted on Leave a commentPosted in Emozioni e Mente

È pericoloso per il cuore, fa invecchiare prima, causa mal di testa, mettere a repentaglio la forma fisica, facendoci  ingrassare. Insomma lo stress cronico non proprio bene non ci fa! Essere stressati sistematicamente causa aumento di peso, alzando il rischio di obesità nel lungo periodo. Esiste un esame del capello, che eseguito nei primi 2 […]

I Carboidrati

Posted on Leave a commentPosted in Nutrizione, Percorso Benessere

Un tema piuttosto discusso e controverso. Alcun esperti dicono che fanno bene, altri sono convinti che facciano male, ma la realtà è che esistono carboidrati BUONI e carboidrati CATTIVI. Ma cosa sono questi CARBOIDRATI? I carboidrati sono i Macronutrienti di cui abbiamo bisogno in grande quantità, perché rappresentano la maggior fonte di energia per il […]

Le Proteine

Posted on Leave a commentPosted in Nutrizione, Percorso Benessere

Preferite mangiare pollo, carne magra, pesce, o proteine vegetali al posto di bistecche arrosti e altri carni rosse? La puntata di oggi riguarderà le Proteine Spesso si legge sulle riviste, o qualcuno ci ha riportato, decantare il grande potere delle proteine. E in effetti è proprio così. L’importanza delle proteine va ben oltre l’aspetto fisico […]