Fame nervosa ( integrazione della colazione )

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FAME NERVOSA La fame è una sensazione che l’organismo utilizza per segnalare la necessità del cibo. In particolare si manifesta quando nel nostro sangue ci sono pochi zuccheri, un individuo si trova in una condizione chiamata IPOGLICEMIA E’ in una situazione di emergenza, in cui il cervello soffre perché non  ha sufficienti elementi per per […]

Il miglior antidepressivo..

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L’alimentazione migliora l’umore! L’ALIMENTAZIONE SANA ED EQUILIBRATA ..E’  IL MIGLIOR  ANTIDEPRESSIVO AL MONDO! Per sostenere energia mentale e concentrazione occorre mangiare i cibi giusti nei momenti giusti Quando avvertite un calo dell’umore o della motivazione, domandatevi: da quanto tempo non mangio? Cosa ho mangiato? Ho bevuto abbastanza liquidi? Pasti saltati, non equilibrati e disidratazione possono compromettere […]

Più gusto al tuo Shake

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Più gusto e nutrienti nei tuoi shake I frullati sostituti del pasto Formula 1 Herbalife contengono un ottimo equilibrio di macro e micronutrienti. A seconda delle tue esigenze e livelli di attività, potresti aggiungere ingredienti per dare più gusto o nutrienti ai tuoi shake. Personalizzare un frullato per avere più proteine o  fibre è facile, […]

LE CALORIE

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CALORIE:  IL RAPPORTO TRA LE CALORIE E PESO CORPOREO LE CALORIE SONO: Le unità di energia che l’organismo usa per svolgere processi e funzioni create a proteine, grassi e carboidrati presenti in cibi e bevande necessarie per processi corporei di base, come il funzionamento del cuore, cervello e polmoni (noto anche come metabolismo basale) essenziali per […]

GAMBERI PICCANTI AGLI AGRUMI

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Gamberi piccanti agli agrumi Ricetta per 4 porzioni / Pasto equilibrato:  •3 arance •1 cucchiaio di olio d’oliva •1 peperone rosso, affettato in strisce sottili •675g di gamberoni, sgusciato e senza intestino (filo nero) •½ cucchiaino di sale •¼ cucchiaino di peperoncino a scaglie •3 cipolle verdi tritate Grattugiare 1 cucchiaio di scorza d’arancia, quindi […]