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E TU … QUALE TIPO DI GRASSO SEI ?

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QUALE TIPO DI GRASSO SEI? Il grasso corporeo e la rovina per la nostra esistenza, lo odiamo e non ci sembra l’ora di liberarcene.  SEI TIPI DI GRASSO CORPOREO.. E 6 CONSIGLI UTILI DI COME LIBERARCENE! 1) SEI GRASSO NELLA PARTE SUPERIORE DEL CORPO? Di solito questo tipo di grasso si accumula se si assumono più […]

Attività Fisica

EFFETTO PLATEAU

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EFFETTO PALTEAU Vi è mai successo che in un programma di perdita peso arrivato un certo punto, non riuscite a perdere più neanche 1 g? Vi siete chiesti perchè a volte la perdita peso rallenta ? E come si supera l’effetto perlato effetto Plateau ?  Tranquilli perché l’effetto  Plateau é un fenomeno che riguarda praticamente chiunque cerchi […]

Emozioni e Mente

IN FORMA SENZA DIETA!

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In forma senza dieta! Impara a mantenere il peso forma, avere più energia ed essere, più felice senza privazioni, ma con uno stile di vita sano. Ci sono volte in cui ci sentiamo stanchi e appesantiti: l’organismo funziona a rilento e i livelli di energia scendono drasticamente. Il problema è più frequente al cambio di stagione oppure nei […]

Nutrizione

LO ZUCCHERO BIANCO

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 LO ZUCCHERO BIANCO  Il killer che crea dipendenza! Scopri le regole fondamentali per rendere la tua alimentazione più sana Si torna a parlare di zuccheri, non di quelli presenti naturalmente in alimenti come frutta e latte, bensì di quelli che vengono aggiunti a cibi e  alle bevande. L’occasione per parlarne arriva dall’Organizzazione Mondiale della Sanità […]

Nutrizione

La colazione da re!

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PERCHE FARE UNA COLAQZIONE PROTEICA? hai più concentrazione controlla i picchi glicemici controlla la fame nervosa In inglese la parola “breakfast” (colazione) significa letteralmente “rompere il digiuno” notturno. Dopo circa 12 ore senza cibo, la colazione diventa il pasto più importante per l’organismo. Essendo la prima fonte di energia per il corpo, la colazione deve […]

Lavora con me

La mia storia nel Network Marketing

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Ciao sono Giusi una imprenditrice del settore Bellezza e Benessere. Ho sempre avuto attività commerciali  (Attività di Hair Stylist) e sono stata educata fin da bambina che avere un attività e diventare capi di se stessi fosse la massima espressione professionale e personale di realizzazione. Ho cominciato a lavorare all’età di 14 anni  (continuando a […]

Nutrizione

DETOX! Le 4 regole per una detossinazione al top.

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DETOX … Ci aiuta stare in salute e a dimagrire. E’ INDISPENSABILE FARE BUONA E FREQUENTE PULIZIA. Nella tubature di casa spesso si verificano intasamenti e problemi causati dai residui di cibo che rimangono in esse. La stessa cosa accade nel nostro apparato digestivo. La nostra alimentazione è ricca di cibi grassi, latticini, eccessi di […]

Emozioni e Mente

Perché a Natale siamo più tristi ?

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PERCHE’ A NATALE SIAMO PIU’ TRISTI? Durante le vacanze una persona su due si sente triste,  e vive momenti di angoscia ingiustificata. E’ l’Holiday Blues: la depressione legata a Natale o alle grandi ricorrenze e può essere causata da diversi fattori. Le vacanze o le grandi ricorrenze come il Natale o il compleanno, sono fattori […]

Nutrizione

MA LE PROTEINE FANNO MALE ?

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Le proteine sono la causa di tutti i mali ! Ovviamente sto scherzando , però questa cosa qua è diventata un po’ un’idea comune negli ultimi anni. Non si fa altro che sentire persone, ma anche esperti, mettere le proteine al centro di tutti i nostri problemi, dimenticandosi in realtà che ci sono tante cose […]

Nutrizione

Fame nervosa ( integrazione della colazione )

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FAME NERVOSA La fame è una sensazione che l’organismo utilizza per segnalare la necessità del cibo. In particolare si manifesta quando nel nostro sangue ci sono pochi zuccheri, un individuo si trova in una condizione chiamata IPOGLICEMIA E’ in una situazione di emergenza, in cui il cervello soffre perché non  ha sufficienti elementi per per […]