Nutrizione

Le Fibre

Pubblicato il

Cosa sono le fibre? Sono le componenti strutturali di una pianta, sono presenti in frutta e verdura nei fagioli nei cereali integrali. Si dividono in due categorie: fibre solubili, sono quelle presenti in mele arance  carote patate e orzo. Esse rallentano, sia l’assorbimento del cibo nel transito nell’apparato intestinale, ed è per questo motivo  che inducono una […]

Nutrizione

Cosa è il Bliss Point?

Pubblicato il

Sai cosa è il Bliss Point?  Scopri perché alcuni alimenti sembrano avere la meglio su di noi? Pensiamo di avere il pieno controllo sulla nostra alimentazione, crediamo sempre che questa sarà la volta buona… e invece quel dolce o quello stuzzichino proprio non riusciamo ad evitarlo. Qual è il problema? Il problema principale è che la […]

Nutrizione

LO ZUCCHERO BIANCO

Pubblicato il

 LO ZUCCHERO BIANCO  Il killer che crea dipendenza! Scopri le regole fondamentali per rendere la tua alimentazione più sana Si torna a parlare di zuccheri, non di quelli presenti naturalmente in alimenti come frutta e latte, bensì di quelli che vengono aggiunti a cibi e  alle bevande. L’occasione per parlarne arriva dall’Organizzazione Mondiale della Sanità […]

Nutrizione

Parliamo di Cellulite

Pubblicato il

Ma tu il tuo corpo lo nutri o lo riempi? Questa è la prima domanda che devi farti  se si hai problemi di cellulite. Cominciamo con il capire cos’è la cellulite, perché si forma e perché è un’esclusiva del mondo femminile. La cellulite è un deposito di grasso che si manifesta con il famoso “aspetto […]