In forma senza dieta! Impara a mantenere il peso forma, avere più energia ed essere, più felice senza privazioni, ma con uno stile di vita sano. Ci sono volte in cui ci sentiamo stanchi e appesantiti: l’organismo funziona a rilento e i livelli di energia scendono drasticamente. Il problema è più frequente al cambio di stagione oppure nei […]
La mente è lo strumento più potente che abbiamo a disposizione e si trova dispersa dentro nel nostro cervello. Il suo funzionamento è così potente, ed insieme peculiare, da essere, in realtà, la principale penna d’oca con cui scriviamo il nostro destino. Questo che cosa ci insegna? A fare attenzione all’opinione che abbiamo di noi stessi, perché […]
CHE COSA E’ IL NETWORK MARKETING? E’un sistema di lavoro che serve a distribuire prodotti e servizi tramite una rete di distribuzione fatta di persone. Un sistema di distribuzione sempre più utilizzata dalle grandi aziende: 1) per ridurre drasticamente i costi aziendali e utilizzando cosi le risorse economiche per la ricerca e immettere sul mercato prodotti di […]
PERCHE’ A NATALE SIAMO PIU’ TRISTI? Durante le vacanze una persona su due si sente triste, e vive momenti di angoscia ingiustificata. E’ l’Holiday Blues: la depressione legata a Natale o alle grandi ricorrenze e può essere causata da diversi fattori. Le vacanze o le grandi ricorrenze come il Natale o il compleanno, sono fattori […]
L’alimentazione migliora l’umore! L’ALIMENTAZIONE SANA ED EQUILIBRATA ..E’ IL MIGLIOR ANTIDEPRESSIVO AL MONDO! Per sostenere energia mentale e concentrazione occorre mangiare i cibi giusti nei momenti giusti Quando avvertite un calo dell’umore o della motivazione, domandatevi: da quanto tempo non mangio? Cosa ho mangiato? Ho bevuto abbastanza liquidi? Pasti saltati, non equilibrati e disidratazione possono compromettere […]
Il Personal Coach del Benessere è un vero Professionista che, una volta identificato il quadro chiaro delle esigenze specifiche dei clienti, sostiene le loro scelte offrendo un supporto emotivo e gli strumenti necessari affinché possano trovare le risorse emotive che servono per entrare in azione e realizzare gli obiettivi che da soli difficilmente raggiungerebbero. Attraverso l’instaurarsi […]
Negli anni ’90 l’unico dato che si teneva in considerazione nella riuscita di una dieta era quello della perdita di peso, senza tenere in considerazione che, oltre ai chili di troppo, spesso andavano via anche liquidi e muscoli. Perdere peso in questo modo voleva dire mettere a rischio il proprio fisico e la propria salute. Durante […]
Quando suona la sveglia Marco ha ancora sonno. Ma si mette la tuta da ginnastica e va a correre. Lo fa tre volte la settimana. Anna ha litigato con il marito. Arrabbiata e frustrata si fionda in cucina prende una stecca di cioccolata e la mangia tutta. Lo fa ogni volta che è nervosa COSA […]
Un tema piuttosto discusso e controverso. Alcun esperti dicono che fanno bene, altri sono convinti che facciano male, ma la realtà è che esistono carboidrati BUONI e carboidrati CATTIVI. Ma cosa sono questi CARBOIDRATI? I carboidrati sono i Macronutrienti di cui abbiamo bisogno in grande quantità, perché rappresentano la maggior fonte di energia per il […]
Riuscite ad essere costanti e determinati nei vostri propositi? In quanti di voi ogni giorno pensano di avere il METABOLISMO “troppo lento” ? A volte smaltire le calorie e i chili in eccesso diventa una impresa ARDUA ? Se la pensate in questo modo e non siete soddisfatti vuol dire che avete bisogno di leggere […]