Nutrizione

Parliamo di Cellulite

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Ma tu il tuo corpo lo nutri o lo riempi? Questa è la prima domanda che devi farti  se si hai problemi di cellulite. Cominciamo con il capire cos’è la cellulite, perché si forma e perché è un’esclusiva del mondo femminile. La cellulite è un deposito di grasso che si manifesta con il famoso “aspetto […]

Nutrizione

I Carboidrati

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Un tema piuttosto discusso e controverso. Alcun esperti dicono che fanno bene, altri sono convinti che facciano male, ma la realtà è che esistono carboidrati BUONI e carboidrati CATTIVI. Ma cosa sono questi CARBOIDRATI? I carboidrati sono i Macronutrienti di cui abbiamo bisogno in grande quantità, perché rappresentano la maggior fonte di energia per il […]

Nutrizione

Le Proteine

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Preferite mangiare pollo, carne magra, pesce, o proteine vegetali al posto di bistecche arrosti e altri carni rosse? La puntata di oggi riguarderà le Proteine Spesso si legge sulle riviste, o qualcuno ci ha riportato, decantare il grande potere delle proteine. E in effetti è proprio così. L’importanza delle proteine va ben oltre l’aspetto fisico […]

Nutrizione

Il tuo Percorso Dai Peso al tuo Peso

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Complimenti per aver deciso di fare sul serio !! Il tuo percorso benessere per uno stile di vita sano e attivo inizia qui. Se desideri imparare a mangiare in modo sano, per mantenerti in forma, controllando definitivamente il peso e i picchi glicemici, grassi, zuccheri imparare a leggere le etichette risparmiando facendo la spesa e […]