Categorie

E TU … QUALE TIPO DI GRASSO SEI ?

Pubblicato il

QUALE TIPO DI GRASSO SEI? Il grasso corporeo e la rovina per la nostra esistenza, lo odiamo e non ci sembra l’ora di liberarcene.  SEI TIPI DI GRASSO CORPOREO.. E 6 CONSIGLI UTILI DI COME LIBERARCENE! 1) SEI GRASSO NELLA PARTE SUPERIORE DEL CORPO? Di solito questo tipo di grasso si accumula se si assumono più […]

Attività Fisica

EFFETTO PLATEAU

Pubblicato il

EFFETTO PALTEAU Vi è mai successo che in un programma di perdita peso arrivato un certo punto, non riuscite a perdere più neanche 1 g? Vi siete chiesti perchè a volte la perdita peso rallenta ? E come si supera l’effetto perlato effetto Plateau ?  Tranquilli perché l’effetto  Plateau é un fenomeno che riguarda praticamente chiunque cerchi […]

Nutrizione

Il Calcio

Pubblicato il

PERCHE’ ABBIAMO BISOGNO DI CALCIO? Il fabbisogno di calcio cambia con l’età? E’ bene integrare l’apporto di calcio con gli integratori? Il calcio può essere paragonato alle fondamenta di una casa o alle radici di un albero.E’un elemento fondamentale e costituisce la base delle ossa cioè del nostro scheletro composto da circa il 2% della […]

Nutrizione

Cosa è il Bliss Point?

Pubblicato il

Sai cosa è il Bliss Point?  Scopri perché alcuni alimenti sembrano avere la meglio su di noi? Pensiamo di avere il pieno controllo sulla nostra alimentazione, crediamo sempre che questa sarà la volta buona… e invece quel dolce o quello stuzzichino proprio non riusciamo ad evitarlo. Qual è il problema? Il problema principale è che la […]

Nutrizione

Il Cuore

Pubblicato il

IL CUORE Il cuore svolge un ruolo vitale nel nostro corpo. È IMPORTANTE AVERNE CURA! Il cuore è un potente muscolo che non smette mai di lavorare per tutta la vita. Pompando ogni giorno circa 23.000 litri di sangue, assicura che il corpo riceva l’ossigeno e i nutrienti necessari e trasporti via anidride carbonica e […]

Nutrizione

LO ZUCCHERO BIANCO

Pubblicato il

 LO ZUCCHERO BIANCO  Il killer che crea dipendenza! Scopri le regole fondamentali per rendere la tua alimentazione più sana Si torna a parlare di zuccheri, non di quelli presenti naturalmente in alimenti come frutta e latte, bensì di quelli che vengono aggiunti a cibi e  alle bevande. L’occasione per parlarne arriva dall’Organizzazione Mondiale della Sanità […]

Nutrizione

DETOX! Le 4 regole per una detossinazione al top.

Pubblicato il

DETOX … Ci aiuta stare in salute e a dimagrire. E’ INDISPENSABILE FARE BUONA E FREQUENTE PULIZIA. Nella tubature di casa spesso si verificano intasamenti e problemi causati dai residui di cibo che rimangono in esse. La stessa cosa accade nel nostro apparato digestivo. La nostra alimentazione è ricca di cibi grassi, latticini, eccessi di […]

Nutrizione

Fame nervosa ( integrazione della colazione )

Pubblicato il

FAME NERVOSA La fame è una sensazione che l’organismo utilizza per segnalare la necessità del cibo. In particolare si manifesta quando nel nostro sangue ci sono pochi zuccheri, un individuo si trova in una condizione chiamata IPOGLICEMIA E’ in una situazione di emergenza, in cui il cervello soffre perché non  ha sufficienti elementi per per […]

Nutrizione

Vuoi avere una pelle bellissima? Rinuncia allo zucchero!

Pubblicato il

++ Mangiare troppi zuccheri e la principale causa dell’invecchiamento ! ++Lo zucchero fa male. Quando si parla di zucchero pensiamo subito i dolci, ma questi sono solo l’esempio dei tanti cibi che  bcausano un eccessivo innalzamento del livello glicemico. In realtà esistono zuccheri primari di questi ne parla molto spesso quelli secondari che conoscono in […]